Στυτική δυσλειτουργία: 10 τρόποι να την αντιμετωπίσετε

22 Μαρ 2023
By Kamasutra Team

Η στυτική δυσλειτουργία είναι η διαρκής αδυναμία να υπάρξει η απαραίτητη στύση σε μια σεξουαλική επαφή. Πολλοί άντρες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα σε μόνιμη βάση από ένα σημείο και μετά ενώ κάποιοι άλλοι το αντιμετωπίζουν περιστασιακά.

Προσωρινή στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από το στρες, τη διατροφή αλλά και τις καταχρήσεις. Παθολογικά αίτια είναι συνήθως ο διαβήτης, η υπέρταση, ορμονικά προβλήματα(χαμηλή τεστοστερόνη), νευρολογικές παθήσεις και στένωση αρτηριών.

Για ένα άτομο ηλικίας 35 ίσως χρειαστεί λίγο παραπάνω από 1 λεπτό, ενώ για άτομα πάνω από 60 ετών μπορεί η διάρκεια να αυξηθεί.

Προσοχή στο αλκοόλ : Πιείτε με μέτρο

Βοηθανε το τζίντζερ,  το ginseng, το  γκίνγκο μπιλόμπα, αλλά και η κόκκινη πιπεριά. Αγοράστε τα παραπάνω βότανα από καταστήματα που πωλούν υγιεινές τροφές και πάρτε ένα από αυτά 1-2 ώρες πριν τη σεξουαλική πράξη.

Η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αφού το πέος είναι ένα αγγειακό όργανο. Αν οι αρτηρίες μπλοκαριστούν, από κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη, τότε σίγουρα θα δημιουργήσουν προβλήματα και στη ροή αίματος στο πέος.

Γυμναστείτε αλλά με μέτρο

Πείτε ένα μεγάλο ΟΧΙ

Κόψτε ή τουλάχιστον μειώστε το κάπνισμα. Με το τσιγάρο η ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία δυσκολεύεται. Σχεδόν οι μισοί άνδρες που έχουν στυτική δυσλειτουργία είναι καπνιστές.

Αν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης ένας άντρας διακατέχετε από το φόβο της αποτυχίας τότε η αδρεναλίνη φτάνει στα ύψη με αποτέλεσμα να μην επιτυγχάνετε η επιθυμητή στύση. Για να καταφέρετε να ξεπεράσετε το άγχος ζητήστε τη βοήθεια της συντρόφου σας.

Posted in: